Mantendo uma família saudável pode ser uma tarefa difícil. Há tantas doenças que parecem fazer as rondas através da família, escolas e locais de trabalho. Mas mesmo que estamos perante a exposição à doença em uma base diária, há alguns passos que cada família pode tomar para se manter saudável.
Não há nenhuma maneira de prevenir completamente a doença, mas você pode ajudar a tornar a sua família mais resistentes a doenças. Estas medidas preventivas também irá ajudar uma pessoa a se recuperar mais rápido se eles ficam doentes.
Apenas praticando estes passos simples terá um efeito profundo sobre as vossas famílias saúde geral
Ensine as crianças para molhar as mãos e, em seguida, sabão e esfregar as mãos, enquanto eles cantam o feliz aniversario duas vezes. Isso irá garantir que eles estão lavando durante 20 segundos. Desinfetante para as mãos pode ser um assassino germe eficaz também. Verifique se o desinfetante para as mãos que você compra é de pelo menos 60 por cento de álcool para o efeito máximo. É uma boa idéia dar a cada um de seus filhos uma pequena garrafa de desinfetante de mão para manter em suas mochilas quando vão para a escola.
No entanto, apesar de desinfetante para as mãos é grande em um beliscão, não substitui a lavagem das mãos
- Comer uma dieta rica em frutas e legumes frescos é um dos maiores coisas que você pode fazer para aumentar a sua saúde. Os produtos frescos são repleto de antioxidantes que irão impulsionar o seu sistema imunológico e ajuda na luta contra a doença. Ele não machucou a dar seus suplementos vitamínicos família, bem como, a vitamina C.
especialmente adicional Embora algumas pessoas vão debater a eficácia de vitaminas, se você tomar suplementos que são 100 por cento natural, não sintética, que pode ser muito benéfico.
! Quando estamos cansados e partem, nossos corpos são mais suscetíveis à doença. Todos devem obter pelo menos oito horas de sono por noite, com