Como gerir o stress

, você vai definitivamente ter menos foco em seus problemas

· Trabalhar off estresse com atividades físicas. Exercite-se

· Evite a fuga rota;. Álcool e drogas podem mascarar o estresse. Eles não ajudar a lidar com os problemas

· Seja positivo sobre a sua vida. Olhe para tudo de bom em sua vida e apreciá-los. Pare de se concentrar sobre o mal. Aproveite a sua vida enquanto ela dura e fazer impacto positivo no ambiente

E, finalmente, se você ainda está experimentando estresse depois de seguir estes passos, tente procurar aconselhamento.