Selenium-Selênio funciona melhor quando emparelhado com a vitamina E para combater o stress. A vitamina E combate reacção física do corpo ao stress. Selénio é um antioxidante que, quando combinada com a vitamina E antioxidante dobra a eficácia para aliviar o stress. O selênio é normalmente encontrado em nozes e frutos do mar.
Zinco O zinco aumenta a resistência do organismo à infecção, que pode ser eficaz durante períodos de estresse.
O estresse crônico deprime o sistema imunológico do corpo, tornando mais difícil de combater infecções e doenças. Zinco melhora a capacidade do organismo para lidar com o estresse e situações estressantes. Zinco pode ser encontrado na carne, frango, frutos do mar, leite, queijo, cereais e batatas.
com cromo O cromo é um oligoelemento que é um componente nutricional importante para a saúde. Chromium está envolvido no controle ambos os níveis de açúcar no sangue e os níveis de gordura e síntese do colesterol.
Além disso, os níveis de crómio coincidir com o corpo da produção de DHEA, um hormônio da glândula adrenal, que produz outros hormônios no corpo. DHEA é essencial em muitas funções fisiológicas dentro do corpo, tais como a função imunitária, a função cerebral e resposta ao estresse. Os baixos níveis de crómio se correlacionam com os níveis de produção reduzido de hormonas DHEA. DHEA adequada dá ao corpo a capacidade de lidar com o estresse e manter o sistema imunológico forte para combater infecções e doenças. O crómio pode ser encontrado em cebolas, alface, tomates e.
Ao tomar o cromo como um suplemento nutricional, picolinato de cromo é a melhor forma de suplemento para tomar.
https://www.universalhealthinfo.com/Minerals_Reduce_Stress.html
A suplementação nutricional pode melhorar seu humor & amp; amp; Aliviar Seu Stress