O stress é na maioria das vezes visto como uma ocorrência negativa na vida de alguém, mas o stress é apenas uma resposta física.
resposta ao estresse é a capacidade do sistema do corpo para se defender, a reação de luta ou fuga que é experimentada durante o estresse é causado por um hormônio conhecido como adrenalina, adrenalina pode ajudar uma pessoa alerta estadia, focado e energético.
Esses comportamentos que seguem a liberação de adrenalina pode ser benéfico, no entanto muito estresse pode tornar-se prejudicial e pode causar danos a uma pessoa mentais e estados físicos.
Stress pode ser aguda ou crônica, dependendo da situação encontra-se ele ou ela própria, o estresse crônico é causado principalmente quando o corpo está expostos a uma quantidade notável de ameaças psicológicas e físicas.
O sistema do corpo não diferencia entre estresse extremo ou moderada, isto significa que não importa o quão pequeno um estresse físico ou psicológico é, ele pode resultar em estresse.
Os sintomas de stress incluem
É de extrema importância que cada indivíduo compreender o seu limiar de stress (a quantidade de estresse pode-se manipular).
Os fatores que influenciam a capacidade de gerir o stress inclui
Estas razões são algumas das razões por que algumas pessoas são tolerantes a estresse e alguns outros não são.
É importante que os indivíduos consideram a forma como eles reagem ao estresse, algumas pessoas reagem ao congelar-se e tornando-se internamente agitada enquanto alguns se tornam externamente agitado e pode tornar-se volátil, enquanto outros pode tornar-se retirado como uma apresentação de resultado pouca ou nenhuma emoção.
É importante notar que a compreensão de estresse pessoal e desencadeia reação individual são chaves importantes para lidar com o estresse.
Estratégias para a gestão de stress inclui
Falling In Dreams
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