O stress é sempre uma parte de nossa vida. Desculpa ninguém, se você é rico ou pobre, jovem ou velho.
Muitas pessoas envolver os seus egos em muito trabalho com quase nenhum tempo para relaxar como se esgota sua energia, mas, de repente, seu corpo tem ceder com mais de fadiga. Com o mundo em alta velocidade por que toda a gente parece estar a correr contra o tempo para fazer as coisas que têm que fazer para não mencionar todos os problemas que eles têm de enfrentar, estresse sempre tem o seu lugar.
É como uma bomba que só precisa de um faísca para explodir.
O estresse acontece porque nós não podemos controlar os acontecimentos em nossas vidas. Alguns eventos acontecem com apenas um piscar de olhos e às vezes menos se esperava. Felizmente, a maioria de nós pode lidar com o estresse, mas há aqueles que falharam e pior acabou cometendo suicídio ou entrar em um asilo mental. O estresse symptomsof diferem em cada indivíduo. Ele pode se manifestar como uma espécie de medo, frequentheadaches, sentimento de solidão e estar sozinho, ansiedade, isolamento de si mesmo e pânicos irracionais.
O estresse pode levar à depressão grave e pode contribuir para outras doenças graves, como câncer, doenças cardíacas e alguns problemas psicológicos.
A coisa boa é que lidar com o estresse não está além do nosso alcance. Pessoas doentes são um alvo fácil de stress. É nossa prerrogativa de ter um corpo saudável, bem como mente saudável. Condicionado seu corpo com um exercício regular e hábitos alimentares saudáveis-bem como dormir o suficiente vai ajudá-lo a lidar com isso. Tendo-se um tempo para relaxar, também é uma forma de evitar o estresse.
Isso nos dá equilíbrio no que fazemos como diz o velho ditado, "Todo o trabalho e nenhum jogo fazem a John um menino maçante". Se você está fisicamente, mentalmente e emocionalmente esgotado você se tornam frágeis e mais expostos ao perigo de stress. Você pode escolher que tipo de atividade de lazer você vai obter-se em função de seus interesses e capacidade financeira, natação, alpinismo, jardinagem, assistir filmes, qualquer coisa, contanto que você quer e que você goste. Você pode também recorrer a meditação, ioga ou massagem corporal.
A chave não é para desviar a sua atenção em algo de valor e algo que vai fazer você se sentir no controle e liberar os badfeelings que está devorando você. Só mais uma coisa, você deve fortalecer também o seu eu espiritual. Permita-se algum tempo para falar com ele em um lugar sagrado