Mantenha-se saudável - Aprendizagem Meditate

seu centro. • Permitir que este feixe de luz para expandir em largura até que ele é mais largo do que o seu próprio corpo e envelopes de TI. Este é o seu espaço pessoal. Este exercício coloca-lo totalmente em seu corpo e você lembra que você está ancorado à terra. Lembre-se, o mais fundamentada você for, mais consciente você estiver. Sentir a presença de seu eu superior:. Ouvir a sua voz <

Energia Limpeza Exercício

Agora que você está aterrado, é importante que você limpar este espaço pessoal.

Muitas vezes, nós coletamos energias de outras pessoas e não estão conscientes disso. Fazemos isso tanto através de interacção com os outros e as atividades básicas da vida diária. • Para remover todas as energias estrangeiros a partir do seu espaço, imaginar segurando um pincel e varrendo os detritos. • Permitir que os detritos para cair no chão e se tornar lavados. Deixe a luz do exercício anterior envolver seu corpo e espalhar a sua energia de cura para a beira do seu espaço, formando um campo de força de proteção em torno de você.

Limpar a área em torno de seu corpo irá mantê-lo aterrado, definir seus limites pessoais e declarar o seu espaço. Em seguida, escolha quem eo que você deseja entrar-lhe espaço, mantendo a doença e doença para fora. Exercício Respiratório • Siga sua respiração como você lentamente inalar pelo nariz e expire pela boca. Contamos com cada expiração até chegar a 10, em seguida, começar de novo em um. • Se você encontrar-se passado 10, reconhecer isso e começar de novo em um de onde você estiver.

• Imagine que as células do seu corpo sendo substituído por fresco, oxigênio puro e energia de cura positiva a partir desta fonte de energia. Imagine-se exalando células de idade, estresse, doenças e preocupações. • Deixe seus pensamentos passam por sua mente como nuvens à deriva. Deixe-os em suavemente e deixá-los passar. Se a mente deve abrigar um pensamento negativo, foque a respiração. • Obrigado quaisquer pensamentos negativos persistentes para entrar em sua mente, então deixe-os ir suavemente. • Ouça apenas para a voz positiva, pronunciado; a voz de seu corpo.

Recuperar seu exercício Energia Desde energética do exterior, muitas vezes reside no seu espaço, vamos supor também que você deixe de energia em outros lugares. Depois de completar os exercícios anteriores é necessário para re-energizar e chamar a energia de volta. • Imagine que você tem um ímã de energia usada para atrair a sua energia de volta para você. Visualize a ene