Obter alguma luz solar. A deficiência de vitamina D pode se manifestar como depressão e a fonte mais eficaz deste suplemento importante é o sol. É por isso Seasonal Affective Disorder (SAD) é tão prevalente em climas chuvosos, como o noroeste do Pacífico. Mesmo se você vive em um local ensolarado, não é bom, a menos que você sair lá fora para aproveitar!
Você deve se sentir melhor depois de ler essas dicas quando se trata de depressão.
Isso é muito para processar, mas pelo menos você deve ter uma idéia de o que fazer e por onde começar com o tratamento de sua depressão. Além disso, você pode retornar a esta lista se você precisar.
Como conquistar Depressão e seguir em frente