Por que eu estou incapaz de dormir? Por que estou me sentindo exausto? Estas são as perguntas mais comuns que você pode ter em sua mente como você sofre de insônia ou sonolência. A verdade é que à medida que envelhecemos, podemos não obter a quantidade necessária de sono. Isto é, quando suplementos de sono pode ajudar a adormecer e permanecer dormindo à noite. Noites sem dormir tornaram-se um problema muito comum, graças à nossa vida e estresse preenchido estilos de vida passeado rápido.
Reconhecer Insomnia No caso de você não conseguir fechar os olhos, apesar de estar cansado dentro de 20 minutos depois de deitado em sua cama, você provavelmente está sofrendo de insônia. Além deste sintoma, sentindo letárgico, ansiedade, estresse, fadiga e falta de concentração são os outros sintomas que indicam a possibilidade de insônia. Sono diminui com a idade À medida que envelhecemos, nós tendemos a ter um sono fragmentado ou uma diminuição de sono profundo.
Tudo isso pode ser um resultado de alguma doença, medicamentos e falta de exercício, estresse psicológico ou fisiológico e assim por diante. quando nós fechamos nossos olhos, nosso corpo tende a reparar as células danificadas e atualiza seu sistema imunológico, que por sua vez ajuda a prevenir doenças. É um fator vital que ajuda você a ficar saudável. Quando você não obter a quantidade necessária de sono, você tende a ficar irritado, se sentir sonolento, podem encontrar dificuldade de concentração e, como resultado menor produtividade no trabalho.
O que são suplementos do sono Eles normalmente são compostos de várias ervas e ingredientes naturais que nos ajudam a relaxar e acalmar. É melhor optar por aqueles à base de plantas, pois não só ajudá-lo a pegar os winks desesperadamente necessários, mas também reduzir os níveis gerais de estresse. Virando-se para estas ajudas alimentares já se tornaram populares como eles têm mínimos ou absolutamente sem efeitos colaterais em comparação com medicamentos para dormir prescritas. Esta é a melhor opção a considerar quando você quer pegar algum olho fechado, sem tomar um medicamento.
Benefícios Eles são naturais e são, portanto, não-dependência. Eles são feitos de ingredientes naturais, como camomila, melatonina, lúpulo e valeriana planta e assim por diante, que ajudá-lo a dormir como um bebê. Estes são definitivamente melhor do que a medicação prescrita sono como o último tende a deixar você sentir grogue na manhã seguinte. Além disso, eles ajudá-lo a se sentir rela