Derrotar sua dor nas costas Usando este grande conselho

são nas costas ou apenas o estresse geral pode até mesmo fazer um espasmo muscular mais provável. Isto pode amplificar a dor. Outras coisas que podem contribuir para espasmos e cólicas são a desidratação, cafeína, privação de sono e uma dieta baixa em sódio.

Considere visitar um fisioterapeuta. Um fisioterapeuta pode trabalhar com você para ajudá-lo a reforçar a segurança dos músculos que suportam a coluna, o que poderia, então, conduzir a uma diminuição da quantidade de dor que você sente em sua parte traseira.

Embora alguns fisioterapeutas pode ser caro, se você pode obter uma referência pelo seu médico local, muitas companhias de seguros de saúde irá pagar a conta.

Você precisa ver que posição você dormir, bem como se a sua volta está doendo . Consulte o seu médico, e ver o que ele ou ela recomenda. Recomenda-se frequentemente para dormir ao seu lado, com as pernas ligeiramente enrolado. Também é dito muitas vezes que não é uma boa idéia para dormir em sua volta.

Você provavelmente sabe exatamente como é ruim perder momentos importantes da família por causa de um problema nas costas. É normal ter um problema súbito e nem sequer percebem isso está chegando. Este artigo deve ajudá-lo a saber como lidar com os problemas comuns associados com dor nas costas.