ra se preocupar. Se fazer a pesquisa você mesmo pode piorar a sua ansiedade, pedir a um amigo ou membro da família para ajudar. Quando você está sofrendo de um ataque de ansiedade, você pode ser tentado a auto-medicar-se com prescrição de drogas ou álcool. Esta é a última coisa que você deve fazer. Pode parecer para funcionar bem por um tempo, mas pode causar problemas de longo prazo com a toxicodependência eo alcoolismo. Como referido acima, muitas pessoas não têm conhecimento de como debilitante ansiedade severa pode ser.
Esperemos que, se você sofre de ansiedade, a coleção de dicas incluídas neste artigo irá ajudá-lo a reduzir a gravidade de alguns dos sintomas de sua condição. Talvez, seria mesmo uma boa idéia para manter uma cópia deste artigo acessível, para que você possa consultá-la, em tempos de necessidade.
