os problemas pessoais que estão sob seu controle. Faça pequenos passos, trabalhando somente em uma coisa simples de cada vez. Isso é para que você não se sentir sobrecarregado e desistir. Definir metas para si mesmo e recompensar-te quando são atingidos. Converse com outras pessoas de apoio e tentar não deixar hábitos ou pensamentos negativos ficar no caminho. Você pode certamente ver que a depressão não tem de continuar a governar a sua vida, que você pode fazer boas escolhas para se manter saudável.
Empregando estas técnicas lhe dará maior felicidade e libertar sua mente para ter a satisfação que você merece em sua vida.
