Obtendo através Difícil Times

, descobrir como chegar lá. Ao longo do caminho, eu me senti travado pela família, "amigos" que só falhou comigo quando eu precisava deles, a maioria dos contratempos acadêmicas e muitas outras coisas. Descobri que a única maneira de lidar com as coisas é levá-los como eles vêm. É um completo desperdício de energia e sanidade para tentar lidar com tudo de uma vez. Às vezes, isso simplesmente não é possível. Tome seu tempo e passar por coisas. Faça o que você precisa fazer.

Você aren '; t responsável por qualquer outra pessoa'; s felicidade, exceto o seu próprio

Agora, para o foco deste artigo, vou dizer-lhe como eu passei por coisas.. A primeira prioridade é ter certeza de que você está comendo e dormindo. Não há problema em não estar com fome ou cansado, ambos são efeitos colaterais de stress, mas você tem que comer e dormir para funcionar. Você sempre pode tomar o tempo fora do trabalho ou recusar convites sociais, se você está se sentindo sobrecarregado, mas você pode '; t sacrificar comer ou dormir.

Tente manter-se positivo e sempre ter um plano para o que você vai fazer. Às vezes, você realmente apenas don '; t tem um plano, e que é quando você só tem que levar as coisas como elas vêm. Para manter sua sanidade, você realmente precisa de encontrar apoio em outros. É uma reação natural querer estar sozinho e não fazer nada, mas é melhor se você encontrar alguém perto para conversar, se divertir, e ficar ocupado com. Embora as relações são importantes, tendo tempo sozinho é tão importante. Encontrar algo para ocupar sua mente e ter "tempo". Isso é onde você pode realmente pensar e acalmar.

Tomo banho, andar de moto, ir para uma unidade, peixe ou fazer coisas desse tipo. Divirta-se e vai ajudá-lo a lidar com o estresse.

Uma vez que você tem uma alça sobre suas necessidades humanas básicas, é hora de fazer a coisa mais difícil. Adequar-se e preparar-se para a batalha. Embora seja importante para se manter ocupado e manter sua mente fora das coisas através de ensaios, a única maneira de lidar com o estresse é na cabeça. Atacar a causa do stress e descobrir como eliminar ou minimizar isso.

Uma coisa importante a lembrar é que este nunca é um processo de estagnação.

É um ato de equilíbrio constante de todas as coisas listadas acima. Você vai encontrar-se constantemente fazendo muitas coisas, mas lembre-se que não é um conjunto de escadas. Movendo para trás não é neccissarily uma coisa ruim. Poderia até vir a ser um passo à frente. N