A bexiga cheia irá permitir-lhe sair da cama para ir ao banheiro, dando-lhe oportunidades para lembrar seus dreams.Step4 Pergunte a adormecer, diga-se de lembrar seus sonhos. Dizer-se verbalmente que você quer se lembrar que você sonhos muitas vezes helps.Step5 Sempre que você acorda, certifique-se de gravar tudo que você lembre-se para uma revista ou algo assim. Não fale com ninguém até que você tenha escrito para baixo você sonho. Isso é para que você sonha vai sobre untainted.Step6 Tente se lembrar e reconhecer sonhos comuns.
Quando você lembrar de seus sonhos, você vai tendem a sonhar com as mesmas coisas muitas vezes. Identificar elementos de sonho comum e usá-los como pistas que você pode ser dreaming.Step7 constantemente perguntar-se se o que você está enfrentando é realmente possível, especialmente se você tiver apenas experimentou algo que é um elemento sonho comum. Pergunte-se se algo estranho e estranho está acontecendo.
Você está nu em seu sonho? Você acabou de cuspir todos os seus dentes? Será que você levar um tiro e não há sangue? Se há algo acontecendo que não parece possível no mundo real, você está sonhando. Se não, você está awake.Step8 Aproveite o seu sonho! Se você perceber que você está sonhando, isso é conhecido como um sonho lúcido. Horas extras, você vai aprender como mudar as coisas ao redor em seu sonho. Você pode alterar um pesadelo em um sonho agradável, ou mesmo qualquer coisa a seu pleasing.Step9 Last but not least, tente escolher seus sonhos.
Depois de ter aprendido o sonho lúcido e pode controlar os sonhos, tentar sonhar com o que você iria gostar. Como você cair no sono, diga a si mesmo que você vai ter esse sonho particular.