dor Artrite afeta cerca de 40 milhões de pessoas nos Estados Unidos. Se você sofre com artrite, hot chili peppers, condroitina e glucosomine são seu amigo.
A artrite é definida como a inflamação de uma ou mais articulações, que provoca dor, inchaço, rigidez e limita o seu movimento. Este artigo irá examinar o tratamento natural de dois dos tipos mais comuns de artrite-osteoartrose e artrite reumatóide.
Os tratamentos naturais para a artrite
A osteoartrite e artrite reumatóide não são curáveis, mas é possível reduzir significativamente a dor eo sofrimento dos tipos de artrite crônica sem drogas sintéticas. De fato, mudar seus hábitos alimentares, ficando mais sono e exercício sem drogas sintéticas é melhor para a osteoartrite e outras formas de inflamação articular. Só use drogas sintéticas depois de fazer alterações naturais aos hábitos alimentares, exercício e descanso, se for absolutamente necessário.
O exercício é extremamente importante para manter as articulações saudáveis. Ele pode reduzir a dor, aliviar a rigidez articular e melhorar a força muscular e óssea. Aqui estão três tipos de exercícios que são normalmente recomendados
Surpreendentemente, o descanso é tão importante como exercício quando se lida com artrite.
Você deve obter 8 a 10 horas de sono por noite, tirar cochilos durante o dia (se possível) para ajudar a recuperar a partir de "flare-ups" mais rápido. Resto poderia até mesmo ajudar a prevenir o agravamento da dor. Ao longo destas linhas, você também deve:
Aqui estão alguns outros remédios naturais que você pode tentar:
Adicionar ácidos graxos ômega-3 de peixes de água fria (como salmão, cavala e arenque), linhaça, semente de colza (canola), óleo de soja, óleo de soja, sementes d