maneiras fáceis qualquer um pode melhorar a sua memória Reforçar a sua memória não tem de ser um exercício extenuante. Há uma abundância de tarefas simples e cotidianas que você pode fazer para melhorar sua memória pouco a pouco todos os dias. Neste artigo, você vai encontrar algumas maneiras que você pode ajudar você dominar suas habilidades de memória. Não deixe de visitar um dentista e cuidar bem dos seus dentes se você quiser ter uma boa memória.
Dentária e doença periodontal têm sido conhecida a entupir suas artérias carótidas, que por sua vez diminui o oxigênio para o cérebro. Sem oxigênio suficiente, o cérebro não pode processar e manter informações. Para ajudar a evitar a perda de memória, você deve gastar tempo regularmente socializar com seus amigos. Interagir com amigos e entes queridos em um ambiente social ajuda a prevenir o stress ea depressão, sendo que ambos impedir seriamente a função da memória. Limpar tempo em sua agenda para relaxar e desfrutar de seus amigos. Sua memória vai agradecer por isso.
Preste atenção ao seu redor e viver o momento. Quanto mais atenção você paga para o que está acontecendo ao seu redor, o mais provável que você se lembrar dela mais tarde. Você não será capaz de se lembrar de coisas que você nunca experimentou. Tente não se debruçar sobre o passado ou futuro, enquanto a criação de novas memórias. O cérebro humano tem a capacidade natural para lembrar as palavras colocadas juntas com rima. É por isso que você é capaz de se lembrar de rima poesia e letras de músicas. Quando você precisar reter informações, fazer rimas com ele.
Isso ajudará você a se lembrar dela e do processo de recordar que irá beneficiar a aptidão da sua mente. Use dispositivos mnemônicos para ajudar a lembrar informações. Os melhores mnemônicos usar humor e imagens positivas para ajudá-lo a recordar fatos, por isso venha com uma música, gracejo, poema ou rima para ajudar a memorizar segmentos importantes de informação. Quanto mais simples o mnemônico, o mais fácil será para recordar. Se você está tentando se lembrar de uma grande lista de itens, tentar colocá-los em categorias.
Por exemplo, se você está indo ao supermercado e ter um número de itens que você deseja obter, enquanto estão lá, agrupá-los mentalmente em categorias como carnes, laticínios, produção e grãos. Quebrar listas grandes em menores subcategorias que os torna muito mais fácil de lembrar. Uma técnica útil para aumentar a sua memória de informações é usar os seus sentidos