Distúrbios do sono - Sleep

rmir é recomendado para comprimir na testa com uma mistura de trigo ou de centeio pão, picles frescos ou atalho, iogurte, e argila. Você pode se livrar da insônia para aplicar sanguessugas para a parte de trás do pescoço e da cabeça. Hirudotherapy efeito particularmente benéfico sobre a plena estatura das pessoas. Neste método de tratamento é útil antes de ir para a cama de suporte em água morna (joelho) não mais do que 5 minutos. Muito bem a uma dieta de vegetais crus, frutas e sucos.

Acredita-se que a curva, tal como utilizado em quantidades suficientes antes de deitar, fornece uma boa, forte e saudável sono. Curandeiros do Cáucaso aconselhar insones para beber 2 copos de leite de cabra fresco antes de deitar. Para restaurar os padrões normais de sono, você deve aprender a ir para a cama e levantar-se, ao mesmo relógio. Caso contrário perturbado ritmos biológicos, e, consequentemente, desenvolve insônia. Sentado banho frio, tomada no decurso de 3-4 minutos à noite, promove um sono reparador. Ele também ajuda a massagem geral antes de deitar.

Há aqueles com excessivamente aborrecido o sistema nervoso. Se uma pessoa, apesar de todas as medidas, não dormir durante semanas, pode ajudar uma maneira tão incomum: toda a roupa de cama - lençóis, fronhas, cobertores e pijamas, feitas de material preto. Dá resultados surpreendentes: em preto cercado por sono tranquila pessoas que sofriam de insônia persistente meses. Boa sorte!