O que é câncer de cólon? De acordo com sites de médicos e revistas (https://en.wikipedia.org/wiki/Colorectal_cancer) é uma doença que vem com células malignas no forro ou epitélio e do intestino grosso, e essas células podem invadir outros sistemas orgânicos. O termo médico é o câncer colorretal, embora seja mais comumente conhecido como câncer de cólon que compreende crescimentos de pólipos no cólon, reto e appendix.
https://www.associatedcontent.com/article/2863004/colon_cancer_some_preventative_tips.html?cat=5
Some da prevenção dicas podem realmente ser o senso comum como limitar a ingestão de álcool para não mais de dois drinques por dia ou ainda melhor uma semana especialmente se você beber licor duro, em vez de tentar mudar para o vinho e ficar com um copo todos os dias.
Limite a ingestão de carne vermelha é outra opção para prevenir o câncer de cólon, uma vez que de acordo com o site médica (https://www.coloncancer.com) a gordura na carne vermelha pode levar ao desenvolvimento de câncer de cólon.
Então, se você comer carne vermelha, sempre cortar a gordura em torno dele e tentar alguma outra forma de proteína, como frango sem pele, peru ou carne de porco, e sempre tentar cortar a gordura da carne de porco e remover a pele do frango e peru.
Tente adicionar mais fibras à sua dieta, como frutas e vegetais, alguns dos alimentos bons para comer são maçãs, pêras, verduras, aveia e cereais integrais como eles realmente limpar seu cólon
Exercício é sempre bom, se você não quiser se matricular em uma academia ou seu Y local; em seguida, tentar caminhar pelo menos trinta minutos por dia, mesmo durante a sua pausa para o almoço, se você pode como apenas que pouco pode percorrer um longo caminho.
Outro fator importante é conseguir o máximo de vitamina D quanto possível como comer ovos, peixe ou leite e tentar obter um pouco de sol, pelo menos, quinze a vinte minutos por dia, mas se você vive em uma área onde há pouca luz do sol, em seguida, tomar um suplemento (https://www.ehow.com/how_4704442_get-vitamin-d .html)
Certifique-se de obter, pelo menos um ou dois exames por ano com o seu médico de família e, se necessário, ele ou ela vai sugerir se você precisa ir a um especialista.