Trate resfriado comum com Yoga

as e anel dedos abertura da narina direita, liberando o polegar. Expire e forçar a saída de ar contando outra 8. Repita isso por 10-15 vezes. Isso vai liberar os blocos nasais.

5) exercícios de Yoga para abrir nasais blocos

exercícios de Yoga, tais como Savasana ou Samadhi pode dar-lhe descanso tranquilo. Posturas ou asanas, como Supta Baddha Konasana (Pose encadernado do ângulo) também pode ser feito com o apoio de volta para obter alívio do frio.

É perigoso para a prática de Sarvangasana (suporte da cabeça apoiada) ou Shrasasana (cabeça) quando você tem nariz entupido e funcionando.

Alguns poses como Bow, pose do gato, pose do cadáver, pose de lótus ou outras poses de relaxamento são bons para resfriado comum. Eles ajudam a preencher o seu corpo com energia renovada, melhorar a circulação sanguínea e aumentar o seu poder de imunização. Eles também ajudam a eliminar toxinas através do suor.