A ansiedade pode atacar em qualquer idade e parece afetar duas vezes mais mulheres que homens. Todos nós experimentamos a sensação de nervosismo, medo ou apreensão - e na maioria das vezes esses sentimentos são uma resposta perfeitamente normal ao estresse. No entanto, a ansiedade pode manifestar-se em uma variedade de sintomas físicos, incluindo: dores no peito, calafrios, clamminess, tonturas, dificuldade em respirar, sudorese excessiva, desmaios, ondas de calor, insônia, desconforto intestinal (diarréia, náuseas, dores de estômago) e um batendo piscar de olhos.
Além dos sintomas físicos, que experimenta um ataque de pânico geralmente sente uma enorme sensação de terror. Um ataque de pânico é uma instância em que natural "luta ou fuga" reação do corpo ocorre na hora errada. Os sintomas físicos e emocionais são tão aterrorizante que aqueles que experimentam ataques de pânico muitas vezes estão convencidos de que eles estão tendo um ataque cardíaco. Os ataques de pânico são imprevisíveis.
Medos causados pela antecipação de um ataque de pânico só contribui para o nível de ansiedade que interfere com a vida cotidiana normal e vidas sendo anormalmente limitado. Porque transtornos de ansiedade tendem a funcionar nas famílias, pode muito bem haver um componente genético. Há um debate considerável sobre as causas de ataques de pânico, muitos especialistas acreditam que um desequilíbrio neuroquímico pode acionar ambos os transtornos de ansiedade e depressão. (.
Aqueles propensos à depressão também tendem a experimentar ataques de pânico) Embora a medicina prescrição e tratamentos psicológicos podem ser úteis para controlar a ansiedade, remédios naturais também pode ser helpful.Helpful Suplementos: O cálcio eo magnésio foram mostrados para acalmar os nervos e reduzir a ansiedade quando tomados em conjunto. Tome-se a 1500 miligramas de cálcio e 750 miligramas de magnésio por dia. Deficiência de cromo pode produzir nervosismo, tremores e outros sintomas gerais de ansiedade. Tomar 200 microgramas de picolinato de cromo diária.
Alho estimula a liberação de serotonina, uma substância química do cérebro que ajuda a regular o humor. Altos níveis de serotonina age como um tranquilizante para acalmar os nervos e aliviar a ansiedade. Os produtos comerciais estão disponíveis, siga as instruções da embalagem. Selénio foi mostrado para reduzir a ansiedade, a depressão e fadiga. Outros estudos têm demonstrado que a toma de selénio com vitamina E e outros antioxidantes p