se livrar dessa dor nas costas Com estas dicas "Ai!" ... Você sente a dor cada vez que você se levantar, ou você assistir, impotente como um ente querido sofre? É importante para você obter informações sobre dor nas costas e como lidar com isso. As informações contidas neste artigo irá ajudá-lo a gerenciar sua dor nas costas da melhor maneira possível. Dormir em um colchão firme de forma adequada para reduzir a dor nas costas. Muitos médicos e sofrem de dor nas costas concordam que um colchão excessivamente suave não é benéfico para as partes traseiras.
Colchões firmes são melhores, mas não deve ser demasiado firme porque que também pode ser prejudicial. Você deve estabelecer em muitos colchões diferentes para encontrar o que você precisa. Converse com um profissional e obter ajuda se você deseja gerenciar a dor nas costas. Não tenha vergonha de pedir ajuda quando você precisar dele, especialmente se há trabalho pesado a ser feito. Seu orgulho em se recusar a pedir ajuda poderia levar a você fazer a sua lesão pior e deixando-o ainda mais desamparados.
Se você está lidando com dor nas costas, a primeira coisa que você pode fazer é pegar Therma-Care volta wraps. Estes envoltórios foram provados para reduzir os níveis de dor por até oito horas, levando a uma melhoria na sua vida em geral. Se eles podem dar-lhe várias horas de alívio da dor, então pode valer a pena. Se você ainda não encontrou alívio da dor nas costas com qualquer um dos muitos remédios disponíveis, um quiroprático pode ser capaz de ajudar.
Seu quiropraxista pode levar de diagnóstico por imagem e discutir o tratamento depois que ele ou ela determina a origem ea extensão do seu problema. Em nenhum momento a todos, sua dor vai começar diminuindo com ajustes fáceis. Muitas pessoas que têm dor nas costas também são fumantes. Fumar diminui o fluxo de sangue, o que resulta em aumento da dor nas costas, e possivelmente até mesmo degeneração dos discos em sua coluna. Andar de carro é uma causa comum de dor nas costas desde que passamos tanto tempo no carro todos os dias.
Ajuste o seu lugar corretamente para que você possa chegar ao seu volante e pedais facilmente, sem esforço. Preste atenção a sua postura constantemente. Endireitar as costas, mantenha os cotovelos paralelos ao seu corpo quando se utiliza o computador, e certifique-se um pé é ligeiramente à frente do outro. Você deve estar olhando diretamente para a tela do computador, não para baixo nem para cima. Cortar a cafeína de sua vida é