Ao mover um objeto, tentar empurrá-lo em vez de puxar. Se você precisa mover um item grande, ficar perto dele enquanto aperta os músculos do estômago, e empurrar com ambos os braços. Ao apertar o item, você está usando os músculos do estômago, ao contrário de puxar, o que coloca intensa pressão sobre as costas, possivelmente fazendo com que você se machucar.
Em alguns casos, a dor nas costas é um problema grave e, por vezes, , é uma mera inconveniência. Independentemente de sua gravidade, a dor nas costas não é algo que seus sofredores precisa ignorar. As dicas acima são apenas algumas das maneiras de amenizar a dor nas costas. Não é uma solução viável para fora lá para aliviar, quase todo o caso.
Como usar maneiras lógico tratar com as costas Pain