Hemorróidas Diet | Prevenir a constipação curar Hemorrhoids

From todas as diferentes razões que causam hemorróidas, prisão de ventre é, provavelmente, a principal causa e que provoca hemorróidas acontecer uma e outra vez. Constipação ocorre quando há movimento intestinal insuficiente e as fezes não é excretado tão frequentemente quanto deveria ser. Porque as fezes são mantidas por um longo período de tempo no recto, seja qual for a humidade em excesso é reabsorvido pelo corpo fazendo com que a endurecer ainda mais. A fezes duras terá então esforço adicional, a fim de ser removida do corpo.

Este esforço sobre aumenta a pressão para as veias rectais que irá eventualmente fazer com que eles inchem. Ao mesmo tempo, as fezes duras vai esfregar contra as paredes aproximadamente anal, enfraquecendo-lo ainda mais. É todos estes factores que causam um breve hemorrhoid.Constipation pode acontecer a partir de um número de razões, mas as duas causas principais para a constipação é a desidratação e a falta de fibra na diet.Dehydration impede o organismo de libertar qualquer excesso de humidade nas fezes, fazendo com que seja difícil e áspero.

A fim de ser devidamente hidratado, consumir muita água todos os dias e comer frutas suculentas. Evitar excesso de sal como vai aumentar a desidratação do corpo. Também evitar o consumo de álcool como isso também fará com que seu corpo para ser motivo dehydrated.Another para o banquinho para ser seco e difícil é mantê-lo por um longo período de tempo dentro do reto, dando tempo extra para que o corpo reabosrb volta a umidade extra nas fezes. A melhor maneira de garantir que a constipação não ocorre é ir quando você precisa e não para colocá-lo off.

A dieta rica em fibras é a melhor maneira de prevenir a constipação. É extremamente simples de aumentar o seu consumo de fibras. Tudo o que precisamos é aumentar lentamente a quantidade de frutas, legumes e grãos integrais que você come todos os dias. Mas quando aumentar o seu consumo de fibras, lembre-se também de beber muita água, porque não tomar bastante água vai fazer a sua worst.Some constipação das ricas fontes de fibra incluem: 1. alimentos de grãos integrais (como farelo de cereais) e pães (feitos com grãos de trigo). 2. As frutas frescas (incluindo a casca e da polpa). 3.

Frutos secos ou cozidos (por exemplo ameixas, passas e damascos). 4. Vegetais de raiz (como cenouras, nabos e batatas). 5. Os vegetais crus ou frescas, tais como o repolho. (Alface é realmente pobre em fibras). Por fim, o exercício é também a chave para prevenir a con