O exercício é a próxima parte que vai amarrar tudo. Você não tem que ir para fora em uma missão de construção muscular e trabalhar para fora tudo as horas do dia. Um simples uma hora trabalhar fora no elíptico três a quatro vezes por semana vai fazer. Se você quiser, você pode até mesmo ir um pouco mais, mas não muito mais é necessário.
Pode não parecer muito para fazer, mas pode ser complicado para quem gosta de sua comida junk. Meu marido, nesta mesma dieta, perdeu 50 libras em 4 semanas e não era magra, mas definitivamente se parecia muito mais saudável e tonificada.
Você não tem que desistir de tudo para ficar em uma dieta. Há sempre espaço para ter um pedaço de bolo aqui, ou sorvete lá; mas não exagere. Pode levar algum tempo para se acostumar, mas uma vez que você tenha atingido o seu objetivo de perda de peso em um curto espaço de tempo, você será feliz que você preso com ele.
Perder peso naturalmente que bebe o chá