Os benefícios de saúde do café

em comparação com aqueles que fumam e beber, mas não consomem coffee.Asthma sofredores podem beneficiar de consumo regular de café a cafeína pode ajudar a controlar a asma attacks.Other benefícios do consumo de café incluem, impulso no humor, prevenção de cáries, cura dor de cabeça, aumento da concentração e agilidade. Os atletas têm relatado aumento da capacidade atlética, enquanto os usuários de ginásio têm relatado aumento da resistência e resistência, especialmente durante o exercício extenuante, como levantamento de corpo edifício /peso.

Apesar de todos esses benefícios parecem muito positivo para a nossa saúde e dar um grande argumento para nosso favorito me pegar, é importante lembrar que a moderação é a chave. Algumas pessoas são mais sensíveis aos efeitos da cafeína do que outros e pode sofrer com os efeitos colaterais negativos de consumir muita cafeína.

O lado negativo efeitos incluem, • Alucinações • Tremores • Aumento da ansiedade • Nervosismo • Mulher SweatingPregnant e as pessoas que sofrem de doenças cardíacas são aconselhados a evitar cafeína e, portanto, deve evitar o consumo de café.

Em conclusão, parece que o consumo moderado de café pode ter um efeito positivo sobre nossa saúde, mas é preciso lembrar que a moderação é a chave para ganhar esses benefícios como sobre o consumo de café com seu alto teor de cafeína pode levar a efeitos colaterais negativos em algumas pessoas. Alguns estudos ainda têm resultados conflitantes, mas ao que parece não é uma boa notícia para os bebedores de café em todos os lugares e várias razões para ainda desfrutar de uma boa xícara de seu café favorito.