(5) Dicas fáceis de tomar Se você quer viver Esperto Para & amp; lsquo; vida & amp; rsquo; & amp; rdquo;
Citação:
". Ser magro e não comer são sinais de verdadeira força de vontade e sucesso"
Autor:
Unknown
< p> Acredite ou não! Não se surpreenda ao saber que grande número de pessoas com sobrepeso proferir infundadas sobre-pesos fobias! Especialmente sobre a mudança para manutenção antes mesmo de ter atingido a sua meta de peso.
"Mantê-lo fora é a parte mais difícil", dizem eles. "Talvez eu devesse tryand perder alguns quilinhos a mais apenas no caso." Estes receios são injustificados.
Confie em mim, se você têm vindo a perder peso com um plano de manutenção e comer uma porção generosa com moderateamount de-calorias, ele vai continuar a derreter as libras de distância. Brincadeiras à parte
Visão geral:
Deixe-me expor um rápido olhar deste artigo sobre como viver com um corpo magro para a vida. Inicialmente, o artigo é girava sobre a idéia de que não se trata apenas de calorias, é sobre controle. De modo semelhante, o tempo muda tudo. Da mesma forma, no contexto de esta dica, você sempre precisa de exercício.
Da mesma forma que você deve se tornar um gourmet seletivo. Da mesma forma, há a questão de que você perdeu o peso, mas não o problema. Obter minha foto até agora? Se "não" não se confunda! Apenas continue lendo e você vai buscá-la OK?
Dica Para se manter magro para a vida No. 1. Não é apenas sobre calorias, é sobre controle.
Você provavelmente pode ver a ponta este direito fora. Não se sinta que só porque um alimento é de baixo teor de calorias: você pode reintroduzir automaticamente esses alimentos em sua vida.
Você não pode deslizar de volta para o velho hábito de ser seduzido por alimentos de baixa caloria. A essência do treinamento de controle de alimentos é saber como avaliar alimentos baseados não em calorias sozinho, mas em ânsias e controle.
Depois de ter dito e feito, vamos passar ao longo!
Dica Para se manter magro para a Vida No. 2. Tempo muda tudo.
Você adivinhou! À medida que envelhecemos, as gotas de eficiência metabólica, por isso precisamos de mais nutrientes com menos calorias.
Por esta razão, de baixo teor calórico, alimentos ricos em nutrientes deve tornar-se uma parte cada vez importante da sua dieta como você idade. Se as libras começam rastejando de volta, aumentar a ingestão de peixe e vegetais verdes e recuar de amidos.
Em seguida!
Dica Para se manter magro para a vida No. 3. Você sempre precisa de exercí