Usando Smarter Compras métodos para diminuir as despesas e melhorar a saúde

sas que são aceitáveis ​​para a sua melhoria maneira de comer. Aprenda a evitar alimentos processados ​​completamente, se possível. Aprender a fazer compras em produtos frescos corredor, carnes e peixes balcão e corredor de laticínios irá ajudá-lo a ver que, enquanto você pode gastar um pouco mais de tempo (não muito!) Culinária, você está recebendo mais pelo seu dinheiro em termos de qualidade, quantidade e gosto. Se você ainda quiser pizza, fazer uma pizza com ingredientes frescos. Aprenda a fazer uma massa de pizza fresca. Se você deve comprar alguns itens enlatados, ler os rótulos.

Certifique-se o conteúdo não tem nada nele que você não entende. Para a sua saúde, colocá-lo novamente até que você possa descobrir o que é e se ele é bom para você. Indústria gastou uma grande quantidade de tempo colocar as coisas em nossa comida, agora você vai passar algum tempo as coisas.

Vá para o corredor temperos, e ler alguns rótulos. Encontrar algum apropriado para o que você pode estar cozinhando e não comprar aqueles que têm msg, ou outros "especiarias", "aromas", ou extractos se ele não lhe dizer o que é. Isso vale para todos os alimentos.

Os fabricantes de deslizar um monte de coisas em menos esses rótulos, e você não tem idéia do que você está comendo.

Quando você chegar ao check-out, você vai achar que as compras fresco, você compra muito mais em quantidade, e que, para o que você comprou, você não gastou tanto quanto você teria se você tinha comprado alimentos de conveniência. Há um pouco mais para isso, no entanto.

Aprenda a fazer compras em lojas diferentes. Descubra onde as vendas são, e encontrar os mercados de alimentos frescos ou stands que vendem frutas e vegetais locais.

As lojas menos glamourosas muitas vezes vendem por menos e os produtos que vendemos são por fabricantes que não são bem conhecidos pelas grandes cadeias. Os preços são menos ea comida nem sempre tem todos os aditivos nele. Mais uma vez, você tem que pensar de forma diferente, e estar disposto a fazer algumas mudanças.

Ao fazer essas coisas, você lentamente vai recuperar a sua energia, sua saúde e seu dinheiro estará indo para uma causa mais digna, VOCÊ.