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Como muitos de nós sabemos .... Foods e suplemento são realmente o melhor remédio para o Sicks?

- Antioxidantes melhorar o nosso sistema imunológico, ajudam a controlar a resposta inflamatória por proteger as nossas células do corpo de distruction inflamatória

- Qual é o papel de 'ácidos gordos essenciais'. na resposta inflamatória?

Nossos gorduras de uso organismo a produzir membrana celular saudável e hormônio 'prostaglandina'

Dois ácidos graxos mais importantes são: 1) Alfa-linoleico ácidos graxos ômega-3 ' ácido ", Omega-3 produção de prostaglandina que pode causar Anti-inflamatórios efeito 2) Omega-6 ácidos faty '' ácidos Linoliec, Omega-6 produz prostaglandina que podem causar uma resposta inflamatória.

Assim, o rácio de ingestão ideal é Omega-6: ômega-3 = 4: 1.

Omega-3, principalmente, proveniente de óleos vegetais (linhaça, canola, abóbora, óleo de soja), peixes de água fria (Markerel, sardinha, salmão, atum)

dieta ocidental tem relação pobre, geralmente Omega-6: ômega-3 = 20: 1 ou 40:. 1.

Assim, eles são mais propensos a inflamação

A osteoartrite , artrite reumatóide e osteoporose

- Aqueles que sofre de artrite são deficientes em vários antioxidantes e nutrientes de apoio: A vitamina B3, C, D, E, Boron mineral, sulfato de glucosamina, ácidos graxos essenciais, semente de uva extrair

i) Sulfato de glucosamina (1500 -.

2000mg /dia, nenhum efeito secundário)

sulfato de glucosamina é o nutriente de base ou a síntese da cartilagem

É amino açúcar simples (bloco de construção primário) de proteoglicanos (proteoglicanos é a molécula que dá a sua elasticidade da cartilagem)

Estudo mostrou que sulfato de glucosamina não só reduziu a dor e inflamação da artrite mas também para impedir a deterioração da cartilagem, que também faz com que a cartilagem re-crescimento e atrasar o tratamento de substituição da articulação.

ii) O sulfato de condroitina

O sulfato de condroitina muitas vezes combinam com sulfato de glucosamina para obter o melhor efeito

. O sulfato de condroitina também podem fazer parte dos proteoglicanos e é responsável pela captação de água na cartilagem para tornar a cartilagem mais maleável e esponjosa. Sem condroitina da cartilagem vai se tornar mais seca e mais frágil.

A partir do estudo de pesquisa, os cientistas também chegar à conclusão de que sulfato de glucosamina é mais importante do que o sulfato de condroitina.

iii) cálcio

A deficiência de cálcio pode le

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Como muitos de nós sabemos .... Foods e suplemento são realmente o melhor remédio para o Sicks?

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