Em terceiro lugar, o que o nosso corpo precisa para varrer para longe os radicais livres.? A resposta é: Até este momento, eu não ter explicado o que são os alimentos naturais e suplemento que pode realmente nos ajudam a lidar com os radicais livres. Antioxydant comum por trás dessa alimentos naturais e suplementos são "Vitamina A, C, E e beta-caroteno.
Outro antioxidante de alimentos são 'Coenzima Q10, o ácido alfa-lipóico e antioxidantes bioflavanoid coloridos ". Alguns outros nutrientes de apoio são também ajudou na manutenção da boa saúde, tais como 'B-cofator: A vitamina B1, B2, B6, B12 e ácido fólico »e« minerais antioxydant: cobre, zinco, manganês, selênio ". Além disso, alguns dos principais sistema de defesa antioxidante produzido pelo organismo, tais como: superóxido dismutase, catalase, e glutationa peroxidase "estão jogando os papéis fundamentais na proteção de nosso corpo.
Todos estes serão explicados mais tarde em nossa discussão. Essas vitaminas e alguns dos minerais também são chamados de "Antioxidantes". 'Oxydants' são os radicais livres que podem danificar células do nosso corpo Considerando que as "Antioxidantes" são os agentes que podem acabar com ou neutralizar os oxydants para evitar que nossas células do corpo contra os efeitos nocivos dos radicais livres.
Por último, COMO-lo trabalha para manter a nossa saúde? Resposta é: Assim que os radicais livres são eliminados e neutralizada pelos Antioxidantes, nossas células têm menos probabilidade de ser danificado por radicais livres. Assim, somos encorajados a consumir alimentos que contém mais do que Antioxidantes alimentos que contêm mais radicais livres. Talvez, você pode perguntar quais são os alimentos que contêm mais antioxidantes e quais são a única conter os radicais livres? Agora, eu estou indo para listar alguns para você.
Antioxidantes alto contendo alimentos são vegetal, todos os tipos de frutas, peixes, cozinhar alimentos. Em contrário, os alimentos que contêm uma grande quantidade de radicais livres são os alimentos fritar, frituras, alimentos grelhados, alimentos para churrasco. Honestamente falando, alguns dos alimentos são, na verdade, bom para a saúde, o culpado é o método de preparação que estraga a qualidade dos alimentos. É por isso que, quando as pessoas desfrutando Malay Sateh, alimentos par