Em sua busca para perder muito peso rapidamente, eles conseguiram em perder alguma gordura. Mas eles também perdeu um pouco o peso da água e uma grande quantidade de massa muscular também. Como resultado, a proporção de gordura para inclinar o tecido no seu corpo (a percentagem de gordura corporal) não mudou muito.
Pode até ter começado pior, deixando-os com um percentual de gordura corporal maior do que quando eles começaram a perder peso.
A sua situação é totalmente diferente. Claro, você não perder a quantidade de peso que o médico recomenda. Mas todo o exercício e comer bem você tem feito deu-lhe mais músculo e você deixou em muito melhor condição. E mesmo que o número na escala não mudou muito, você pode de alguma forma caber naquelas calças de brim velhas que estavam muito apertadas apenas alguns meses atrás. E você não olhar flácida mais.
Agora olhe para você.
Você só perdi algumas libras. Mas você adicionou algum músculo para o seu quadro e perdeu um bom bocado de gordura corporal. Seu percentual de gordura corporal tem melhorado muito. Você também não olhar flácida mais. Você olha tonificado e em forma. Além disso, você está cheio de energia.
obter a diferença Direito
Agora deve estar claro por que apenas se concentrar na perda de peso é uma má idéia. Este foco é uma grande parte da razão pela qual tantas pessoas estão gordas e infelizes consigo mesmos.
Se todos fossem se concentrar em ficar em forma e perder gordura, em vez de ver um número em sua escala de banheiro, todos nós seríamos muito mais apto. Mas pelo menos você sabe o que você precisa fazer. Apenas encontrar-se um programa de fitness de qualidade e seguir as instruções. O programa fará com que você começar a comer melhor e exercitar corretamente. Logo você vai estar queimando fora de seu excesso de gordura corporal e ficar apto a cada dia.
Como você pode enganar o seu caminho para Diet Sucesso