You & amp; # 039; re apenas a poucos passos de distância de uma saudável Lifestyle

íche de presunto para o almoço e um bife para o jantar. Um dos meus favoritos pessoais quando cozinhar a carne é comprar carne orgânica magra extra e fazer pimentões recheados com arroz integral parboilizado. Tem um sabor incrível e bate-lo! (Eu vou ter a receita para que em breve, se não for feito já, basta ir ao meu perfil e veja). Se você quer ter frango, escolha o peito de frango sem pele, é o corte mais saudável de frango. Mais uma vez, eu prefiro comer orgânicos, mas se você optar por não (por questões financeiras ou de outra forma) que está bem.

Além disso, sempre assar, não fritar!

Finalmente, legumes e frutas são fundamentais. Você nunca pode obter o suficiente deles para adicioná-los em todas as refeições. Salada para o almoço, vegetais crus ou cozinhados para o jantar legumes e muita fruta no café da manhã e para snacks. Eu adoro ter abacaxi para a sobremesa depois do jantar ou melancia (no verão), você realmente não pode ir mal com uma fruta fresca doce. Agora eu sei que você está pensando, o que dizer de sobremesa? Eu entendo que um monte de pessoas têm um dente doce, e não quer cortar para longe dele.

A realidade da questão é, se você ficar longe de açúcar por cerca de um mês, você realmente não têm vontade muito mais. Eu me tornei um fã de chocolate escuro, eu como 80% chocolate escuro e acho que é doce. Dê seu paladar algum tempo para limpar-se fora por um mês por ficar longe de sal e açúcar (verificar o valor nutricional quando você comprar alimentos!) E você encontrará o seu gosto vai mudar. Frutas e chocolate escuro vai fazer para excelentes sobremesas.

E se você olhar na seção de alimentos orgânicos em sua superstore, há pudim de soja chocolate ou biscoitos de chocolate orgânico, ou chips de vegetais. ! Todos muito boas alternativas

Em poucas palavras, ir para a massa marrom, arroz integral, pães integrais, carnes e legumes e frutas e você terá muito mais energia e seu corpo vai agradecer magras:)

Comer feliz!