Água -. A água é elemento vital do seu corpo, e você deve estar bebendo durante todo o dia. É uma grande bebida sem calorias, e você será capaz de obtê-lo por beber chá sem açúcar, água mineral com sabor sem açúcar, água regular com limão ou de lima e até mesmo em sua pepino. Além de ajudar na rubor as toxinas do corpo, ele também pode ajudá-lo a se sentir mais completa por mais tempo. Portanto, quando essas dores de fome greve, tente beber um copo de água antes de aproveitar esse lanche
High-Fibra, de grãos inteiros cereais -.
Os cereais integrais geralmente ajuda a impulsionar a fibra e conteúdo nutricional de sua refeição. A maneira mais fácil de dar a sua dieta do dia-a-dia de um impulso de grãos inteiros é ter uma tigela de-maior teor de fibra de grãos inteiros de cereais como o pequeno-almoço ou um lanche.
Cúrcuma reduz o risco de pâncreas Cancer