perdido. Essa é a única forma real justo para jogar o jogo. Na primeira semana de uma dieta de 1200 calorias você vai perder um monte de peso, talvez tanto quanto cinco a dez libras. Um monte de este peso será o peso da água, especialmente se você está fazendo um monte de exercício aeróbico, onde você está suando muito. Isto pode ser enganosa perda de peso e muitas pessoas acham que eles vão bater um platô em torno da segunda ou terceira semana e isso pode ser muito frustrante. Você trabalha fora e comer muito pouco e ainda assim você verá resultados muito baixos na escala.
Essa é outra razão que você não deve pesar-se todos os dias, mas sim uma vez por semana.
