Erros dieta para evitar a todo o custo

seria a perder duas libras por semana para as primeiras cinco semanas e depois uma libra por semana depois disso. Algumas semanas você vai perder mais e outros menos, algumas semanas você pode até ganhar, mas se você acompanhar o seu progresso em um gráfico, você verá que altos e baixos são naturais e não pare você progredir de forma constante em direção a seu objetivo principal.

Se você foi fazer estes erros, não se preocupe. O ponto mais importante na dieta como em tantas outras coisas é seguir em frente.

Aprenda com seus fracassos, bem como o seu sucesso e não utilize um erro como desculpa para desistir. A única maneira de atingir seu objetivo permanente é fazer um compromisso de se tornar uma pessoa mais saudável. Lembre-se que comer normalmente inclui comer mais alguns dias e menos outros. Aprenda a desfrutar de comida com moderação e você tem todas as chances de evitar esses erros de dieta ruim.