Perda de peso Informações

Medidas padrão:.

1: 1 Cup 200 ml

2: 1 Bacia 150 ml

3: 1 copo de 250 ml

4: 1 Colher de mesa 15g

5: 1 colher de chá 5g

Food Material Quantidade Calorias

100 g de leite de vaca 265

Buffalo 100g Leite

292

Iogurte 1 Bacia 100

Laranja 100g 72

abacaxi 100g 46

Cenoura 60g 29

Cebola 50g 25

Potato 60g 26

espinafre 100g 26

Tinda 50g 10

Butter 1tsp 36

1tsp Oil 45

Ghee 1tsp 45

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manter a sorrir :)

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