Metabólicos Triggers - Perda de peso, metabolismo e como você queima Calories

A atividade física é sem dúvida o mais ajustável desses fatores que determinam a quantidade de calorias que você gasta cada dia.

Qualquer atividade física, como caminhar até a loja, jogar tênis, perseguindo o cão ou qualquer outro tipo de exercício queima-se o resto das calorias por dia

. Processamento de Alimentos (termogênese)

Cerca de 10% das calorias queimadas cada dia é feito ao digerir, absorver, transportar e armazenar todos os alimentos você come.

Como regra geral, exigência de energia do seu corpo para processar o alimento permanece algo coerente e não muda facilmente.

Metabolismo em conta o peso

Por mais tentador que pode ser o culpado nosso metabolismo para o nosso ganho de peso, o metabolismo é uma processo natural. Ergo, nosso corpo naturalmente equilibra a estar em conformidade com os nossos requisitos individuais. Ganho de peso excessivo

causada por uma condição médica que retarda o metabolismo só ocorre em casos raros, como ter uma hipoatividade da tireóide (hipotireoidismo) ou síndrome de Cushing.

É por isso que se você tentar essas dietas de fome populares, seu corpo vai compensar por abrandar seus processos corporais naturais, numa tentativa de conservar calorias para a sobrevivência.

ganho de peso é em sua maior parte, o resultado de consumir mais calorias do que você queimar. Para perder peso, você terá que tomar em menos calorias ou aumentar a quantidade de calorias que você use-se através da atividade física, ou ambos.