a quantidade de açúcar como no necessário para o gosto. Você ficará surpreso com o quão fácil é cortar açúcar inteiramente a partir de coisas como chá e café se você tentar e você vai acabar desfrutando tanto, tanto como você fez anteriormente. 7. Cortar para trás em sobremesas e, ao mesmo tempo que é bom para comer bolo e sorvete de vez em quando tentar incluir esses itens em sua dieta apenas uma ou duas vezes por semana, em vez de todos os dias. Além disso, aliviar-se longe de creme de gelados e bolos cheio para reduzir alternativas de gordura.
