A defesa detalhada de carne bovina e uma receita saborosa

erro, niacina e fósforo. 3 /. O zinco que está presente em carne de qualidade é fundamental para o desenvolvimento humano, fortalece o sistema imunológico, ajuda a curar cortes e escoriações, influências fome e appetitie e pode melhorar a sua capacidade de sentir gosto. 4 /. Se você olhar para ele no papel, carne de qualidade é quase tão benéfico como pílulas de multivitaminas caros, pois é uma fonte incrível de vitamina B12, zinco, ferro, niacina, fósforo, vitamina B6 e proteína. 5 /. Muitas pessoas pensam que dieters deve manter afastado de carne bovina.

A nutritionalist genuína irá dizer-lhe que este não é o caso, na verdade, a oferta de três onças de carne que a maioria dos nutritionalists endossar como um limite diário sensato, é, na verdade, menos de um décimo do alvo dieta diária habituais 2000 calorias. 6 /. Algumas pessoas acreditam que você deve orientar clara de carne como eles pensam que contém aumento dos níveis de gordura saturada.

Mesmo que isso pode ter sido verdade uma vez, carne magra produzido no momento é muito menos gordo do que era anos atrás, e deve-se notar que mais de cinquenta por cento dos ácidos graxos presentes na carne magra moderno são as gorduras que são amplamente monoinsaturada Acredita-se ser melhor para sua saúde do que outros fats.7 /. Medir o peso não cozidos, 100 gramas de carne bovina tem: * 198 kcal * zero gramas de açúcar * zero gramas de vitamina C. * 53 mg de sódio 3,8 mg de zinco * * 16mg de Cálcio * zero gramas de hidratos de carbono *..... 20.71g de Protein.

We espero que este artigo lhe deixou com uma melhor compreensão de ambos os bons e maus aspectos do consumo de carne bovina, e também lhe deu uma nova receita maravilhosa para o seu livro de receitas.