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Parmesão e Peppercorn frango grelhado

Baixo teor de gordura de frango desossado é um ótimo ingrediente para qualquer recipe.It é muito saudável com apenas 124 calorias por 4 oz de frango breast.There muitas maneiras diferentes você pode cozinhar frango

O que você ' vai precisar

  • 4 desossada de frango sem pele da mama

  • 1/2 xícara Olde Cape Cod Luz parmesão e Peppercorn Vestir

  • 1 pacote tio Bens de grão longo e arroz selvagem

  • 4 colheres de chá de queijo parmesão ralado

    Passo Oneplace o peito de frango em um 4 bowl.

    Cover todos os lados do peito de frango sem pele desossada com o parmesão e pimenta dressing.Place na geladeira por pelo menos uma hora para marinar. Passo TwoGet sua grade pronta se grilling.Grill por 8 a 10 minutos por side.If cozimento, leve ao forno a 350 para cerca de 20 a 30 minutos ou até que o frango tem uma temperatura interna de 165 degrees.The peito de frango vai continuar a cozinhar depois que é removido do grill ou oven.The temperatura interna aumentará cerca de 5-10 graus nos primeiros minutos fora do seu heat.

    One das piores coisas que qualquer um pode fazer é sobre cozinhar a sua chicken.It torna-se muito seco e difícil para comer. Passo ThreeCook o arroz como pacote diz. Passo FourPlace 1/2 xícara de grão longo cozido e arroz selvagem em plate.Place o peito de frango cozido em cima de polvilhe rice.And com 1 colher de chá de queijo parmesão.

    Dicas para

    Se você não pode encontrar Cape Cod Olde Lite parmesão e pimenta vestir qualquer outra marca é apenas multa. você também pode usar esta receita para parmesão e pimenta frango sandwiches.

    Instead de colocação no lugar de topo de arroz em um rolo Kaiser e cubra com queijo suíço, alface e tomate.


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