Em geral, servir este frango Espanhol rápido acompanhado com vermicelli ou, o sósia de arroz, risoni massas. Tente servir este fácil de preparar, rápido frango prato espanhol orçamento-friendly em uma cama de arroz cozido no vapor ou fritos e legumes ou purê de batatas com uma seleção de legumes mistos cozidos
rápidos espanhol galinha Ingredientes:.
2 colheres de sopa de azeite
6 Coxa de frango Filetes (cerca de 660g)
2 pequenas cebolas vermelhas
2 dentes de alho
< li> Jar 400g de tomate e manjericão Pasta Sauce
100g de Corações de alcachofra
½ xícara de azeitonas Kalamata Pitted
¼ xícara de água fria
Mar sal (a temporada)
moída na hora pimenta preta (a temporada)
risoni Pasta ou arroz cozinhado (para servir)
Método:
- Apare e corte os filés de coxa de frango em metades, descasque e corte as cebolas em fatias finas, drenagem e trimestre os corações de alcachofra e casca e esmagar o alho.
- Heat 1 colher de sopa de azeite em uma panela grande em fogo médio-alto, adicione as metades da coxa de frango e cozinhe por 3-4 minutos de cada lado ou até dourar, em seguida, usando uma escumadeira, transfira o frango dourar a um prato, cubra e reserve.
- Adicionar a colher de sopa restante de azeite na frigideira e calor. Uma vez que o petróleo é até a temperatura ea cunhas de cebola e frite vermelho por 3-4 minutos ou até que as fatias de cebola ter suavizado.
- Volte o frango dourar, juntamente com todos os sucos, para a panela, adicione o alho esmagado, o tomate e manjericão molho de massa, os corações de alcachofra esquartejado, as azeitonas sem caroço e ¼ de xícara de água fria, tempere com sal e pimenta do reino moída, mexa bem e deixe ferver.
- Uma vez ferver, abaixe o fogo, tampe e deixe ferver, mexendo ocasionalmente, por 12-15 minutos ou até que o frango esteja cozido.
- Cozinhe o macarrão ou arroz de acordo com as instruções da embalagem. Sirva quando estiver pronto
Serving:.
- Para 4
- Sirva o frango Espanhol rapidamente em uma cama de massas ou arroz, um pouco de manjericão fresco, um montão de creme de leite (opcional) e um lado que serve de batatas fritas e desfrutar.
- loja esta galinha espanhol rápido em um recipiente hermético. Calor em forno de microondas ou panela e você tem uma refeição pronta para uma noite de semana preguiçoso.
