Muitos acreditam que receitas vegetarianas falta gosto e imaginação. Como isso é errado! Há centenas de receitas deliciosas vegan que irá manter todos satisfeitos. Além disso, eles são extremamente saudável e baixo teor de gordura mantê-lo constantemente em boa forma. Corte as calorias de sua vida; não o gosto!
Aqui são dois dos meus favoritos receitas vegan.
Confie em mim, todo mundo vai amá-los
* Gostoso Vegan Pizza
Ingredientes:
- um pronto-a-assar pizza massa
- 1 ½ xícara molho de tomate
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- orégano, sal e pimenta a gosto
- 2 dentes de alho finamente picado
- 2 fatias verde pimentas
- 1 tomate cortado vermelho
- 2 cenouras cortadas
- 1 cebola cortada vermelho
- ½ xícara de brócolis
- ½ xícara de milho kernels
- manjericão
- 2 xícaras de queijo mussarela
- 1 xícara de parmesão italiano
Preparação:
- Pré-aqueça o forno a 350 F.
- Um pouco de óleo numa panela pizza e pó com farinha. Posicione a pizza de massa e esticar para encaixar o pan
-. Leve uma panela e adicione o molho de tomate, azeite de oliva, alho, pimenta, sal e orégano. Misture bem e espalhe a mistura em cima da pizza de massa
-. Em cima, coloque todos os legumes e adicione a mussarela e parmesão
-. Asse por 25 minutos ou até que você tenha um dourado crosta marrom. Deixe esfriar um pouco e sirva.
Desfrute
* Zucchini com tomate e cebola
Ingredientes:
- 4 médio abobrinha em cubos
- 1 cebola picadinha
- 1 tomate grande
descascados e picados - ½ xícara de aipo
- 1 colher de chá de pasta de alho
- 1 colher de chá de gengibre colar
- sal e pimenta a Taste of
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva
Preparação:
- Leve uma panela grande; adicione o azeite e coloque-o em fogo médio
-.
Depois que o óleo fica muito quente, adicione a cebola picada e mexa frite até que ele recebe uma cor acastanhada
-. Adicione o alho colar e depois de alguns segundos, adicione a pasta de gengibre também
-. Continue fritá-los por um minuto mais
-.. Agora, adicione o sal e pimenta
- Whisk por um tempo e, em seguida, no tomate. Continue mexendo um pouco mais
-. Finalmente, adicione a abobrinha e misturar todos os ingrediente