ou uma tigela de cereais e leite com morangos ou framboesas
. Estes irão satisfazer o seu paladar e revitalizá-lo para o dia seguinte.
Finalmente, equilibrar o seu exercício e horários descansar. Ambos são essenciais para o seu condicionamento físico geral e permitir que você mantenha o seu melhor para o seu bebé.
Enquanto nós cobrimos dicas que são recomendados para a maioria das mães que amamentam, certifique-se com o seu médico para garantir que todas as recomendações são seguros para o seu saúde. Siga as orientações médicas e tomar as medidas necessárias para preservar o bem estar geral de você e seu bebê.
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