Meditação Para aliviar o Stress

dor, tocar as plantas luxuosas, cheirar as flores bonitas, passeio na água, e pet os animais gentis. Explore, escute, aprecie. Este é o seu lugar especial. Você pode retornar a ele sempre que desejar. Ele sempre vai estar lá esperando por você. Neste lugar especial que você vai sempre sentir-se calmo e relaxed.Once você já aprendeu a viajar para o seu lugar especial, você pode fazê-lo a qualquer momento você tem o tempo. Se você estiver incomodado por um problema, indo para o seu lugar especial pode trazer um solution.

It pode levar um pouco de prática para você aprender a meditar desta forma. Se você encontrar dificuldades que você pode obter ajuda. Se você mora em uma área urbana, você vai encontrar muitas aulas de meditação disponíveis. Mas se não há classes perto de você, você sempre pode comprar livros e fitas. As fitas são meditações guiadas. Você simplesmente encontrar um lugar calmo, assumir a postura meditativa, e siga as instruções na tape.Meditation não é difícil de aprender e é um poderoso imbecil stress.