Uma vez que nos voltamos vinte e um, não percebemos sede, assim como fizemos em doze. Às vezes, até confundir sede com fome e comer quando deve beber água. Isso, claro, resulta em peso desnecessário gain.And beber mais água vai trazer alguma perda de peso sem fazer qualquer outra coisa. Quando você está desidratado, você não queimar calorias mais rápido que podia, e seu metabolismo é lento. Beber mais água ajuda o corpo a queimar armazenadas fat.In disso, beber mais água previne a fadiga. A desidratação diminui a circulação e provoca uma queda na pressão arterial. Isto leva a fatigue.
Water também é bom para as articulações. Suas articulações fluido lubrificante é composto principalmente de água. A água também está presente nos discos macios na sua coluna vertebral, bem como na cartilagem no final dos seus ossos. Quando você mantém as articulações, cartilagens e discos bem hidratado eles fazem um trabalho melhor de absorção de choque. Bem lubrificado ossos deslizar suavemente sobre o outro sem atrito. Isso impede que juntas e nas costas pain.And alguns dos grogginess você experimenta na parte da manhã é devido à falta de água.
Você é muito melhor para chegar para um copo de água do que uma xícara de café. Seu cérebro é 4 /água 5ths. Quando os níveis de água cair em seu corpo, ela afeta tarefas como processamento de informações em sua memória de curto prazo e se concentrar em seu trabalho na mão. Suas células cerebrais podem t realizar da forma mais eficiente se os níveis de água são reduzidos até mesmo por uma pequena amount.Water também pode prevenir algumas doenças porque carrega toxinas longe de seu body.
Although por muitos anos, nutricionistas, pesquisadores e médicos têm recomendado que as pessoas bebem oito 8 copos ou sessenta e quatro onças de água por dia, os cientistas descobriram agora que o trabalho doesn t para todos.A quantidade de água que você precisa beber depende do seu peso, seu n