Comer grãos inteiros na parte da manhã pode realmente ajudá-lo a verter libras indesejadas - eles digerir lentamente e manter o açúcar no sangue estável, o que afasta a fome e pode ajudar a controlar tipo 2 diabetes.
Segundo a pesquisa, os capitães de pequeno-almoço, na verdade, têm mais dificuldade com controle de peso e tendem a comer mais alimentos do que o normal na próxima refeição ou mordiscar lanches de alto teor calórico para afastar hunge
< p>
Analise suas opções de controle de natalidade
Você está usando o contraceptivo que melhor se adapte ao seu estilo de vida? O que funcionou para você um par de anos atrás pode não ser a melhor opção no momento, então fale com o seu ginecologista sobre a contracepção em seu exame anual.
Além de prevenir a gravidez, algumas das opções de controle de natalidade também pode ajudar regular o ciclo menstrual e reduzir fugas relacionadas período, dores de cabeça, cólicas e outros sintomas. Estes são fatores que você pode querer tomar em consideração.
pílulas combinadas, por exemplo, pode ajudar com acne. Se você não gosta o incômodo de tomar pílulas diárias, o tiro Depo-Provera também ajuda a aliviar o pesado fluxo menstrual; assim como o DIU, se você quiser adiar ter filhos a longo prazo.
Há maneiras sensatas de poupar dinheiro, mas a cobertura de salto não é um deles. Se você não tem seguro de saúde, você pode estar colocando sua saúde e recursos financeiros em risco.
De fato, uma pesquisa realizada pela Kaiser Family Foundation descobriu que as mulheres não segurados são consideravelmente mais propensos a adiar a ida ao médico para problemas de saúde e, muitas vezes renunciar servies preventivas importantes, tais como mamografias e exames de Papanicolau.
Inicie sessão no www .acedirect.sg /aceladyspal para saber mais sobre Pal da ACE Lady, um plano de proteção exclusivo só para senhoras que inclui cobertura de taxa de médico, bem como benefícios de enxerto cirúrgico e pele de reconstrução e recuperação benefício aborto.
Construa o seu ossos
A osteoporose, uma doença óssea-desbaste, é uma grande ameaça à saúde para as mulheres mais tarde na vida - uma em cada duas mulheres com mais de 50 anos de idade terão uma fratura relacionada à osteoporose durante sua vida. O que você come e faz agora importa: