Breakfast como uma ferramenta na sua aptidão Plan

ada glicose, que é onde se armazena a energia de suas células vai usar mais tarde. Cada sistema em seu corpo funciona em glicose, a partir do seu cérebro pensante a sua língua falar com os dedos de digitação para as pernas para caminhar. Quando seu corpo ficar sem glicose para se transformar em energia, ele começa a fazer devido com o que estiver à mão. A gordura é o primeiro a ir, mas eventualmente ele é seguido pelo músculo se você ficar muito tempo sem comer. Não só é estressante tudo isso em seu corpo, ela também prejudica a sua função física e mental e diminui o seu metabolismo.

Isso é direito, se o seu corpo pensa que está morrendo de fome porque você pulou o pequeno-almoço, você pode realmente perder menos peso. De fato, estudos têm mostrado que pessoas que pulam o café da manhã, mesmo se eles estão tentando cortar calorias, realmente tendem a ganhar mais peso à medida que ficar com fome no final do dia e entre um metabolismo desacelerou e compulsão alimentar como resultado do que a fome, embalar no pounds.

When escolher um alimento de pequeno-almoço, tentar encontrar algo com um hidrato de carbono queima lenta agradável como aveia ou outros cereais integrais, ou a bondade de proteína embalado de um ovo. Realmente, nada de doces vai fazer muito bem, mas como sempre saudável é melhor.