Seu corpo doesnt dizer-lhe a sua sede, a menos que você está desidratado. Isto significa que se o seu corpo só precisa de água que vai enviar uma mensagem para o seu cérebro dizendo que você estômago precisa de algo nele, quando na realidade você apenas precisa de algo para drink.Your corpo também pode ser dizendo-lhe para comer quando você não precisa de alimentos, porque você é curto em um determinado nutriente. Seu corpo precisa deste nutriente tão mal que ele continua dizendo para você comer alguma coisa até que você encontre essa substância que seu corpo precisa.
Esta é uma das razões mais comuns as pessoas sentem fome. Uma boa maneira de parar isso é tomar um multivitamínico para que o seu corpo está recebendo um preenchimento de todas as vitaminas e dentro de 2 dias, você deve parar de sentir tão hungry.Carefully escolher o que você come quando o seu desejo é importante também. Se você almeja para ovos, carne ou manteiga de amendoim isso geralmente significa que você precisa consumir mais proteína. Quando você é o desejo frutas isso significa que você é curto no vitaminas C e D.
Se você está almejando algo gordo isso é totalmente normal, seu corpo sempre quer gordura. Ignorar esse desejo e passar para uma escolha mais saudável! Comer algo mais vai encher o seu estômago tão bem. Se você comer duas xícaras de aipo ou duas xícaras de queijo que enche o estômago da mesma forma. Para os primeiros minutos o seu corpo não será capaz de dizer a diferença, mas em vez de carregar seu corpo com calorias indesejadas que você escolheu o aipo e ter uma alternativa saudável e queima todas as calorias, basta digesting.
Caffeine é muito viciante, tão completamente eliminação de alimentos que contenham cafeína, como refrigerantes, café e chocolate pode eliminar a fome. Seu corpo vai se acostumar com esta estimulante e constantemente precisa e dizer-lhe quando você está com fome o seu apenas como um desejo de cigarro, v