Esta é uma dica muito poderosa usá-lo! Dieta Dica # 2Ao planear o seu dia, ficar perto do que você normalmente teria, basta escolher os itens dentro de sua faixa de calorias para essa refeição. Se cereal é o que você gosta para o pequeno almoço, por todos os meios têm cereal. Mas se você gostaria de ter rosquinhas, você pode ter 2 donuts para cerca de 400 calorias. Se você gostaria de ter uma salada para o almoço, ter uma salada. Mas se você gosta de ir para Burger King, ter um Whopper Jr. e uma cola. Se o seu habitual jantar é cozido frango e legumes, aproveite.
Mas se você gosta de pizza, ter 2 fatias de pizza com uma cerveja. Com 100 A dieta de calorias, você vai perder peso enquanto ainda comer os alimentos que você ama! Dieta Dica # 3Don t pensar em termos de alimentos da dieta. Lembre-se não há alimentos são proibidos. Se você começar a dieta de calorias 100 tentando privar-se dos alimentos que você ama, você está se preparando para o fracasso. Planear as suas refeições com os alimentos que você gosta, apenas certifique-se de ter a porção medida de it.Diet Dica # 4Eat mais a perder peso.
Se você é uma daquelas pessoas que gostam de comer grandes quantidades de comida, então, estudar o 100 Calorie Food contador para ver o que os alimentos que você gosta que lhe dar a maior quantidade para 100 calorias. Consulte os alimentos livres e seções de receita livre para fazer uma lista dos alimentos sem você enjoy.Diet Dica # 5I sei que você já ouviu isso um milhão de vezes e você pode estar doente dele, mas aqui vai. Certifique-se de beber sua água. Quanto? No mínimo, você precisa beber dez, oito onças copos de água por dia.
Por quê? Quando você beber bastante água você é muito menos propensos a estar com fome. E, curiosamente, o mais água que você bebe, menos o peso da água que você vai manter em seu corpo. Mais importante, a água ajuda a filtrar as impurezas no sangue e transporta resíduos para os rins para a eliminação. A água é maravilhoso para a sua pele, lubrifica as ar