Quem tem tempo para o pequeno almoço? Na verdade, se você sabe o que é bom para você, você faz. Grande ou pequeno, de lazer ou preso entre os joelhos para pegar na mordidas de semáforos em sua maneira de trabalhar, café da manhã é realmente tudo o que se julga ser. Depois de seis a oito (ok, talvez mais como quatro, mas isso é outro artigo) do sono e quem sabe quanto tempo antes que desde a última noites jantar, seu corpo está funcionando em vazio quando você acorda pela manhã.
Você não pode estar sentindo isso ainda, mas isso é porque nossos corpos são realmente máquinas precisamente sintonizados, concebidas para que possa começar o seu dia e ter tempo para encontrar um pouco de comida antes que eles começam a reclamar sobre a fome. Dito isto, o seu corpo não gosta de funcionar em nenhum combustível, de fato, se você empurrar-se demasiado duro antes do almoço sem qualquer alimento na parte da manhã, você pode enviar-se em modo de fome e, na verdade, acaba queimando menos calorias ao longo do dia, não importa o quanto você está correndo ao redor ou trabalhar fora.
O corpo é muito bom em exploração em sua energia e racionamento-lo, se necessário. Lembre-se, os seres humanos não têm sempre esta pronto acesso a todos os alimentos que poderiam querer comer. Nós, como uma espécie são projetados para suportar longos períodos de fome e permanecem funcionais. Infelizmente, enquanto tudo isso é muito bom se você está vivendo no mato Africano coleta de castanhas e jogo de caça para a sua sobrevivência, que pode levar a problemas de peso para aqueles de nós que pode simplesmente pegar o carro e ir até o supermercado por um capricho.
Para combater o excesso de ganho de peso, certifique-se de deixar seu corpo sabe que ele tem para manter o processamento de sua comida e utilizando-se de que a energia armazenada, mantendo que alimentos provenientes de manhã. Quando você come, seu corpo processa os nutrientes e calorias para baixo em uma substância cham