Eu ensino meus clientes Boot Camp Ontário que o exercício cardiovascular é importante por muitas razões, como melhorar a aptidão do seu coração, diminuindo o risco de problemas cardíacos. Quer fazer o máximo do seu exercício cardio? Aqui estão algumas ótimas dicas de exercício cardiovascular que podem ajudar. Dica # 1 Mantenha Descontraído e praticar o FormFirst adequada de tudo, para tirar o máximo proveito do seu treino cardiovascular e para se certificar de que você don t ferir, é importante que você mantenha seu corpo relaxado e praticar a boa forma, bem como quando o exercício .
Certifique-se de que seu corpo está relaxado e solta quando você está exercitando. Se você não você vai acabar perdendo a sua energia e você ganhou t obter a velocidade que você precisa. A forma correta é realmente muito importante. Certifique-se de que você está mantendo a coluna reta, não importa o que o exercício que você está fazendo. Se você estiver executando ou andando velocidade, manter os braços dobrados para os melhores resultados. Relaxamento e forma adequada pode fazer uma grande diferença em seu treino de cardio.
Dica # 2 Jazz it Up com Grandes TunesSometimes não é tão fácil de continuar com o treino de cardio. É fácil chegar cansado e quer muito antes de você deve ser terminado. Uma grande dica é usar ao jazz acima de sua rotina de exercícios cardio com alguns grandes músicas. A música certa pode ajudá-lo a continuar e irá aumentar a sua energia. Trabalhar para fora com muita música pode realmente melhorar o seu treino e vai torná-lo mais divertido para você também. Dica # 3 Dê-lhe um pouco mais SpeedGive-lo um pouco mais de velocidade.
Esta é outra grande dica que pode ajudar você a ter um mais poderoso treino de cardio. Uma rápida explosão de velocidade pode ajudá-lo a queimar mais calorias. No entanto, esta não é a única maneira de usar esta dica para melhorar o seu treino de cardio. Se você está acostumado a trabalhar em uma determinada velocidade, tente aumentar a velocidade um pouco a cada dia. Ir para um