Yearly Verifique UPSA oftalmológico completo check-up uma vez por ano é uma necessidade absoluta; você nunca deve manter o check-up pendente até você experimentar problemas de visão sérios. Atrasar uma visita não só aumenta os problemas existentes, mas também pode criar novas. Isto é tanto mais necessário para quem usa óculos ou lentes, porque o uso de óculos errados vai lhe dar dores de cabeça, além de problemas de visão.
Portanto, se você não pode ver bem com seus óculos atuais, ter a visão embaçada ou dores de cabeça, o seu tempo para um check-up, mesmo que não seja um ano desde a última vez. Um olho check-up irá ajudá-lo a manter muitos problemas no bay.2.Protect seus EyesEyes ea área circundante, que são delicadas e precisam ser protegidos contra o sol e poeira. A melhor maneira de fazer isso é usar óculos escuros sempre que você está ao ar livre.
Há muitas pessoas que pensam que as lentes de contato são bastante proteção para os olhos; o que é incorreto como lentes apenas proteger os seus olhos, enquanto que os óculos de sol fornecer proteção total contra raios ultravioleta (UV). Você deve escolher óculos de sol com cuidado, garantindo que o seu fator de proteção não é inferior a 98. Outro equívoco é o fato de que não são necessários óculos de sol em dias nublados. Na realidade, eles são tão necessários em dias nublados como em dias ensolarados.
Como as nuvens não bloqueiam os raios UV, o dano a seus olhos não é inferior em qualquer way.3.Eat RightThere é nenhuma evidência para provar que seus olhos estão seriamente afetados pela dieta e hábitos alimentares que se seguem, ou que problemas de visão pode ser curada por comer ou evitar certos alimentos. No entanto, uma dieta equilibrada e saudável pode resistir distúrbios oculares existentes, manter a saúde dos olhos e também afastar algumas doenças oculares. Os grupos de alimentos que são mais benéficos para o olho são vitaminas e minerais, especialmente vitaminas A, C e E.
Os minerais como o zinco e ácido fólico são bons para os olhos. Então certifique